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减肥期间能不能吃元宵?元宵一般煮几分钟就可以了?

减肥期间能吃元宵吗

减肥期间不建议吃元宵。

因为元宵由糯米制成,不仅粘性高还十分不利于消化,而且很多商家制作元宵时,为了更好的口感,会加入适量糖,并且元宵的馅料也会加入高热量的食物,所以元宵的热量比较高,因此不建议在减肥期间吃元宵,实在要吃的话,可以购买实心元宵,这种的热量没有那么高。

减肥期间除了控制饮食,还需要坚持做运动,才能达到减肥的效果,平时要多吃高蛋白、粗粮等食物。

元宵一般煮几分钟就可以了

元宵一般煮7-8分钟,但是具体煮元宵的时间,要根据元宵是买的速冻的还是新鲜的来决定,如果是速冻的煮的时间要增加1-2分钟。

首先元宵是用糯米粉做的,并且里面还包了馅料,所以煮的时间不够的话,元宵吃起来会粘牙,说不定里面的馅料还没熟。

但是煮元宵的时候也不能煮太久了,因为煮的时间就,那么元宵外面的糯米皮就会变得软塌,甚至煮的过程中就破了,导致里面的馅料漏出来,最后煮出来的额元宵也不好吃。

标签: 元宵一般煮几分钟就可以了 减肥期间能吃元宵吗 高热量食物 控制饮食

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大宁 196
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