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南瓜的营养价值功效作用 南瓜绿豆汤能帮助减肥吗?

南瓜的营养价值

南瓜属于一种低脂低糖的营养食品,其中主要含有膳食纤维、蛋白质以及胡萝卜素等有效成分,在平时经常食用可以起到美容养颜和解毒清热的效果,也可以帮助保护胃粘膜,促进整个消化系统的功能,有助于缓解便秘、消化不良等病症。除此之外,南瓜也具有一定的防癌抑癌作用,并能维持心脑血管健康,防止动脉硬化等多种病症的发生。

南瓜绿豆汤能减肥吗

南瓜绿豆汤能够帮助减肥瘦身,这主要是因为该种汤粥含有大量膳食纤维和维生素等成分,食用之后有助于肠胃蠕动,促进大肠内积滞毒素和废物的排出,且能够降低脂肪和热量在皮下的堆积量,从而能控制住体重的上升。不过简单依赖于南瓜绿豆汤来减肥效果不会太明显,建议要适当调整一下饮食结构,多吃容易消化的食物,并加强身体运动。

标签: 南瓜绿豆汤能减肥吗 南瓜的营养价值功效作用 膳食纤维 肠胃蠕动

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